导语:睡眠每天都有，但你知道吗？睡眠也需要有良好的习惯。以下10种睡觉习惯最伤女人，要避免哦。

1、睡前生气

睡前生气

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

2、睡前饱餐

睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。