“内在”防晒“SPF食物” 美白防晒用不如吃
夏季来临我们又要开始与紫外线对抗，防晒同时我们还要美白，所以，所以我们要正确掌握防晒方法才是最有效的。墨镜、阳伞、防晒霜还不够，与其使用防晒产品我们倒不妨试试吃防晒食物。现在更流行“内在”防晒，“SPF食物”听说过吗?下面就来让我们了解一下吧。
防晒同时还要养肤
仅仅注重防晒不能使你有良好的肤色，肌肤要由内向外散发出健康的光彩才算是白皙漂亮的，所以养肤也很关键。有很多食品具有养肤抗衰老的功效，但最值得一提的是海带和木耳。这两种食品对清除体内毒素有奇效，其中海带可以降低体内的胆固醇、排除反射性物质;木耳可以清除血液热毒，具有清胃涤肠的功效。有了这两个卫士，皮肤自然能由内向外散发光泽。
另外，夏季饮品首推蜂蜜水，蜂蜜生食性凉能清热，味道甘甜且具润肠、解毒的功效。很多人把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。(常亮)
夏季防晒养肤食谱
胡萝卜炖牛肉
原料：
牛腿肉、胡萝卜、洋葱、红椒、生粉、黄酒、红酒、老抽、葱姜蒜、盐、糖
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