破解身体密码 记住9组数字保持好身材
导语： 减肥成功有些什么秘方呢？减肥方法总是掌握得不好，度和量也拿捏不住，无论怎么努力都好像没有成效，你是否也同样出现这样的问题呢？
破解身体密码记住9组数字保持好身材
■ 保持饮食减肥平衡的5组必胜数字
我们在饮食减肥时会很在意卡路里，但胡乱地限制卡路里的摄入量是不行的哦！比起卡路里，饮食瘦身的秘诀在于“比例”。
大家都忙着如何减少卡路里的摄入量，但殊不知增加卡路里的消耗量才是减肥的大原则，看来，热量数值什么的是一个大陷阱呢！想形成脂肪易燃烧的高代谢体质，除了形成能量源的三大营养素之外，我们还必须要均衡地摄取维生素、矿物质、食物纤维等各种各样的营养素。
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