7种夫妻生活减肥效果好

导语：有传闻说，肢体困难度愈高的性姿势，愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻，没有任何一种姿势具有特别的效果，而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定，而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。

爱爱时哪种姿势最减肥

1、快捷式(Quickie)

建议：快捷式也就是搞突然袭击，丈夫在妻子看电视、接电话等等，毫无准备的时候来此偷袭。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了！

2、侧进式(Spooning)

建议：决定男性射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当妻子侧卧时，从背后进入，并收缩放松自己的PC肌，使爱人达到高潮，丈夫的PC肌越结实，快感就越强烈。

3、女上位式(Girlontop)

建议：妻子在上面会相对主动，而丈夫也可以节约一些体力，只需平躺双腿自然伸直享受妻子的享受即可。但当丈夫逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时丈夫的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。