网络热捧胖美人自曝狂甩30斤秘诀

导语：近日，台湾女生李姮陵的美女图在微博热传，图中李姮陵虽胖但仍纯美可爱。网友纷纷表示：“美女再胖也是美女啊，所以别再拿胖当借口啊！”不过李姮陵日前在博客上表示，她现在已经瘦身成功，除了发布自己减肥后的照片外，还公布了自己的瘦身秘诀。

懒人甩肉法 轻松减掉15公斤

一、自述减肥历程

今天要跟大家分享我从75kg瘦下来到现在60kg的辛酸史

今天我们就一起来看看我从前痴肥的模样，如果已经让肥肉爬上身的女孩们也别担心，把我的减重方法学起来，让我们一起来轻松消消脂！

要谈失控发胖这件事就要从我大三开始说起，其实我从小就不是甚么瘦子，有点肉肉的，不过也还好，都还只是稍微肉肉的而已。高中大约就维持168cm的身高然后55kg左右的体重。后来要考研究生，开始努力学习，完全不注意胡吃海喝，于是一发而不可收拾，体重一下子长到75kg。

减肥前

入学时因为做了入学健检，所以我很清楚记得那寄到我家的体检报告上的可怕数字“ 75公斤！”我妈还怀疑是不是寄错了！于是带着超出标准体重将近15公斤的肥肉活了两三年。当我遇到了我生命中的贵人，我研二的室友。也是我现在的好友，她是个非常娇小纤细的女孩，我站在她旁边大概就像浩克站在黑寡妇旁没啥两样！跟她住在一起后我才知道原来瘦瘦的女孩有她瘦瘦的生活方式。

她吃得少又清淡，不喝饮料，找机会运动，早睡早起，而且最重要的是她吃饱都站著！真的站好久，有时半小时，有时更多，都可以看完一集韩剧了。住在一起后看到瘦子喜欢的衣服都很好买，随便穿也都很好看，看久了也就激起我想要减肥的决心，因此我花了约一年的时间从75公斤减掉12.5公斤来到60公斤，并且给自己一年的休息时间，维持在60公斤没有反弹。

瘦下来之后一对比照片才知道12.5公斤的差异可以这么大！

减肥前后大对比

如果想要跟我一样从左边变成右边那样，接下来的几步就要认真听喽！大家只要坚持一个原则就好： 不要暴饮暴食！下面就是要教大家怎样健康又轻松的减脂，在减脂饮食跟生活习惯两个方面各有四个要点一定铭记在心。