网络热捧胖美人自曝狂甩30斤秘诀

减肥前后

4.关于皮肤松弛的问题

最后是减肥女孩最关心的肥胖纹及皮肤松弛问题，老实说我并没有什么瘦下来的松弛问题，因为我不是快速瘦身，而是用了一年时间慢慢地配合运动，健康且温和的瘦下来，所以皮肤并没有失去弹性。

我的肥胖纹是发生在爆肥时期，因为在短短的一两年内暴肥十几公斤，所以当时腹部、腿部都出现了红红一条一条的肥胖纹，我妈还不断嘲笑我，说很像妊娠纹，要打击肥胖纹跟预防皮肤松弛，下面四点要努力做到：

夏天用冷水洗澡，冬天洗完热水后要冷却

原因就是过热的水会带走皮肤的油脂，带走了太多的油脂就会让皮肤很乾燥，容易松弛。

洗澡之后按摩全身

洗完澡之后要用乳液按摩全身

长久下来皮肤会比较柔嫩保湿、不易老化，而在减肥时期，涂乳液的好习惯只要再加上适当的按摩手法，除了能帮助肌肉放松还能预防肥胖纹的发生。

运动完尽可能泡热水澡

运动完全身脏兮兮，一定要彻底洗个热水澡把毛孔裡的脏污洗乾净来，如果可以的话，泡在热水裡是更好的，不但可以延续运动完的高代谢率，让整个身体血液循环更好，还可以帮助毛孔张开，让脏东西完完全全排出来，这时候如果能配合上去角质的动作更好，把老废角质搓掉，等等使用排水紧实的產品效果就会更好！而且运动完全身发热，正是身体新陈代谢的高峰，继续泡澡延续代谢。

趁运动完的时机抹上排水紧实的产品

泡完了澡，去了角质，毛孔放肆张开的时候，就是抹瘦身產品最好的时机，我觉得光抹东西就可以燃烧脂肪根本就是无稽之谈，如果说是藉由產品的按摩来达到疏通淋巴、消除水肿、紧实肌肤。