60度抬腿靠墙瘦腿法 半小时消小腿水肿1cm
导语：抬腿靠墙是晚上流传很热门的减肥方法，它能够帮助击退双腿水肿，这个方法它真的有效吗？爱美网美体评测团第三期评测方法：60度抬腿靠墙瘦腿法，消除小腿水肿，不需再为大象腿操心。
·爱美网美体评测团测试员/SENRI ·摄影/rachel ·文字/gonaki
小腿粗壮是很多MM都烦恼的问题。小腿粗壮的类型就两种，一种是肌肉型的，一种是水肿型的。今天爱美网美体评测团为大家带来的是如何消小腿水肿的方法——60°挂腿消小腿水肿法。这个方法效果如何？看看就知道！
测试前后数据对比抢先看！
| 测试前数据 | 测试后数据 | |
| 左脚 | 37CM | 36CM |
| 右脚 | 37.5cm | 36.5cm |
由对比结果显示，测试者使用该减肥方法在30分钟内左右两只脚的小腿分别瘦了1CM。
在测试这个方法的时候，特别使用了弹力带来加强效果，分开两只脚来测试，左脚保持原状，右脚绑上弹力带。
减肥方法：60°抬腿贴墙瘦腿法
方法简介:身体仰卧地面，双脚并拢脚后跟蹬出去成锄头型。将双脚倒立抬起在墙上，双脚和地面形成60度角。保持30分钟
减肥原理：倒挂双腿的时候，身体血液倒流，促进血液循环和新陈代谢，能够有效消除水肿，双脚形成锄头型，能够舒缓和拉伸小腿肌肉，让小腿肌肉更加纤长。每次挂腿时间为30分钟，能够最大限度的促进你的血液循环消除小腿水肿。
往期回顾：
【爱美网美体评测团】第一期：
5分钟立减1.5cm 绑肩就可以瘦大腿
【爱美网美体评测团】第二期：
5分钟腰围立减2.5cm！DIY骨盆枕瘦腰术
爱美网美体评测团简介：
坊间流传很多效果突出的减肥方法，到底是否真的有效呢？爱美网减肥频道特别组织【美体评测团】，为姐妹们找出各种简单又快速有效的减肥方法，并亲身试验，分析其减肥原理及操作方法，用真实数据告诉你它们的真实减肥效果，其实减肥也可以很简单！
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