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6招瘦腰最有效的方法 打造完美腰臀比例

2012年06月25日 16:20
来源:爱美网

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相关专题:瘦腰

导语:现代都市工作生活压力大,腰腹赘肉堆积是很常见的问题。想要拥有完美的身材就要把腰部减肥实行起来,把赘肉甩掉。如何瘦腰呢?爱美网小编分享6个瘦腰最有效的方法,教你打造完美腰臀比例,塑造夏日比基尼身材。

想要让自己看起来更瘦一点,但往往只注重减轻体重,忽略了腰围和臀围的比例。医师表示,多测量身体质量指数(BMI)和腰围,但其实腰和臀的比例更能准确计算出健康风险,减重成功率也会提高。只要将腰围除以臀围的数值,根据肥胖研究学会资料显示,男性正常标准值约在0.85到0.9间,女性正常值在0.75到0.8之间。

腰围除以臀围算腰臀比

为了预防代谢症候群,腰臀比其实比腰围和BMI值更能算出健康风险,减重的成功率也会增加。只要将腰围除以臀围,得到的数值男性若超过0.95、女性若超过0.85,就是代表肥胖。

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标签:腰臀 
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