做减肥操 翘臀瘦大腿 紧实下半身曲线
2、一边呼气，一边往上抬起臀部，令大腿、骨盆及上身连成一个斜面，与地面形成45度角，收紧腹部与臀部的肌肉，同时脚掌往上抬起绷紧，脚跟保持着地，支撑身体。然后吸气，放下臀部，回去屈膝躺卧的姿势，如此来回做10次。
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