居家快速瘦腿方 月减腿围5cm 紧致腿部曲线

导语：纤细的双腿会让你看起来曲线姣好，连整体的气质都得到了提升。但是如果你腿部粗壮，那你离气质MM就是十万八千里了。如何消灭大小腿赘肉？爱美网小编分享居家瘦腿方，教你怎样瘦腿最快最有效，宅在家里轻松瘦腿，一个月就能减掉5cm腿围，迅速变身气质美腿女神！

一双修长纤细的美腿能让MM们受到十足的关注和眼光，还能给自己的身材加分，让自己看起来更有气质，还能随意的hold住各种穿衣风格，绝对的MM拥有好身材的必备条件喔！可是大腿粗壮，腿部的脂肪总是很难减掉，怎么办？难道就听之任之吗？No way！爱美网小编分享居家快速瘦腿方，教你几招简单瘦腿招轻松解决腿部脂肪，月减腿围5cm，轻松变身美腿女王！

▌刮腿瘦腿

每天晚上入睡前，在腿上涂上乳液后，用一只牛角的刮痧板，按照腿部的穴位从上向下刮，每个穴位至少刮30下，直到腿部出现红印子，左腿完刮了换右腿。

注意刮的时候要用力、快速，而且刮完后不要碰冷水。坚持一个月，你的腿就会明显变细。

▌热水泡脚瘦腿

在干燥寒冷冬天，人体的血液流速会变得缓慢，从而不利于腿部曲线的优美，气血虚弱的女生更是会引发腿部水肿。如果每天在睡前用热水泡脚，再在水中加入姜片会更有驱寒的效果。因为泡脚有利于促进腿部血液逆循环，进而加速腿部的新陈代谢，排出堆积在血液中的毒素和垃圾，能够很好的预防腿部肿胀。

▌多动腿瘦腿

你知道吗，长时间保持一个姿势不懂得动脚的女生，比是时不时就动动双腿女生的腿要粗一倍。因为你不时常运动双腿，腿部的肌肉就得不到很好的锻炼，也不会那么快的被消耗。

因此需要长时间坐在椅子上的女人，要时常更换坐姿，通过改变腿部受力的方向和力度，来促进腿部血液循环，舒缓腿部水肿。