如何快速减“腹”？减肚子赘肉速收腹部曲线

导语：肚子是最容易长出赘肉的地方，就算就再瘦也好，肚子上都有可能出现一层层的小肚子喔！不能让自己看起来像水桶，消灭赘肉大作战就从今天开始吧！爱美网小编分享减肚子最有效的方法，教你如何减掉腹部赘肉，快速减“腹”速现玲珑身姿！

寒冷冬季代谢加快，人更容易感觉到饥饿，这个时候你往往会忍不住想要多吃一点，再多吃一点，同时又因为寒冬运动少了，赘肉更容易出现在你身体的每个角落，尤其是腹部赘肉。在这个容易堆积肚腩赘肉的季节里，怎样才能让肚子上的赘肉少一点，再少一点呢？爱美网小编分享几种收腹方法，教你在寒冬如何避免腹部脂肪堆积，快速减重收腹部线条。

▌仰卧起身减腹

1、仰面躺在地板上，双脚岔开与肩同宽，弯曲双膝，双手放在头部两侧；

2、呼气，慢慢的抬起头部，同时上身向膝盖靠近，上背部离开地板，保持臀部与地板接触；

3、在最高点保持动作十几秒，然后呼气返回起始姿势。重复动作10次。

▌腹部速效平坦法

一、在做腹部减肥动作之前，我们要先热身10分钟，活动一下筋骨，以防拉伤。热身10分钟后，我们全身都会微微的出汗，这时就要用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

因为保鲜膜的作用和减肥霜一样，是促进腹部血液循环，让腹部的脂肪更容易进入血流，从而被分解。