瘦腰减肚子减肥操 keep住23寸小蛮腰
导语：腰腹处长出肉肉来了怎么办？怎样减肚子上的赘肉呢？让减肥达人邦妮为你支招吧，传授私家瘦腰腹秘籍。几个瘦腰减肚子运动，邦妮甩掉肚腩，轻松hold住腰线，keep住23存小蛮腰。
运动1─很像划船的划船式
这个运动的精随就在于撑越久，腰越酸!!(其实很多运动都是这样啊~~)
CHECK POINTS：
(1)脚要离地(身体当然也要离地)
─记得!下巴要收进去!(可以顺变减双下巴的肥肉)
(2)翻手掌、手心
(3)速度要慢慢地变快(变成飞快的速度喔!!!!!)
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