你还敢吃？传说中的10大健康食品让你赘肉横生
传说中的健康食品让你赘肉横生（图片来源：凤凰网时尚)
5、干果、蜜饯
干果蜜饯让你增肥
女孩们最喜爱的办公室零食，却很可能是肥胖的隐形助手。干果由于经过脱水和秘制，热量和含糖量都高过鲜水果5-8倍。如果50克的鲜葡萄含有60卡热量，葡萄干的热量将会达到460卡，悲催！
TIPS：看来嘴馋还是吃点儿口香糖吧!水果也是不错的选择哦！
传说中的健康食品让你赘肉横生（图片来源：凤凰网时尚)
6、坚果
坚果燕麦含糖量并不少
燕麦是很多白领的健康早餐，可惜的是选择了含有坚果，炒制过的香脆燕麦。口味香脆的同时增加了过多的油和糖，每100克的坚果热量就高达500卡。一个早上的忙碌工作也难以消耗。
TIPS：看来只能选择纯燕麦的早餐了，不过添加干水果的应该可以吧?要不早餐也要遭难了。
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