从健康饮食减肥入手 戒掉5大致肥坏习惯，爱美网传授你健康减肥方法
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-25 08:43] 作者：Double 出处：爱美网 责任编辑：Double
导语：如何才能有效减肥？很多女生都抱怨自己减肥不成功，其实，没有无缘无故的胖。你有没有审视过自身的饮食习惯？生活中有些容易被忽视的小习惯就是你发胖的原因！爱美网小编分享5个不好的饮食习惯，就是它们让你瘦不了！想要健康瘦身就把这些恶习统统改掉，转变成良好习惯，才能够养出易瘦体质。
很多女生都抱怨想要减肥，但是没有时间、没有心思！但其实我们养好良好的饮食习惯，正确搭配饮食，不用节食或拼命运动也能轻松减肥，这就是一个加强意志力和控制力的过程，改掉以下5大饮食恶习，减肥其实并不难。
恶习一：喜爱富含碳水化合物的食物
坏处：碳水化合物充满一些空的热量，实际上它会起到减慢你的新陈代谢，阻碍脂肪燃烧的反效果。而建立精益肌肉的蛋白质，需要更多能源和碳水化合物进行消化，所以它也能让你的内部引擎嗡嗡作响。
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