7种增肌减肥食物 促代谢甩掉小肥肉，爱美网分享健康减肥常识
导语：一切减肥方法的目的都是通过加快身体新陈代谢，进而达到减肥的目标。那如何加快身体的新陈代谢呢？肌肉是新陈代谢的载体，肌肉越多越健康，身体的新陈代谢就快速；反之，身体的新陈代谢就越缓慢。所以，今天爱美网小编将给大家介绍几种食物，它们有助于我们身体肌肉的增长和维护，学会利用肌肉能量促进代谢，做个享“瘦”小美人。
许多人采取了错误的、不明就里的方法开始简单节食减肥，这样虽然可以减少身体脂肪，但会造成身体水分的流失，和肌肉的减少。肌肉是身体新陈代谢的搬运工，保持运行燃烧脂肪。所以我们要吃适当的食物，维护好肌肉，做到更有效的减肥。
1、鸡蛋
鸡蛋它是真正的蛋白质，非常低热量、高蛋白质、具有零碳水化合物。它是一个完美的减肥食品，如果你只吃蛋白，你摄入的是零脂肪，将帮助你保持肌肉而更有效地减肥。
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