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神奇魔芋减肥餐 瘦身大魔力 排毒控体重,爱美网教你吃什么减肥最好

2012年04月11日 10:12
来源:爱美网

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导语:饮食减肥是很多人都喜欢的减肥方法,但是吃什么减肥最好这又是一个烦恼了。魔芋是一种很好的减肥食品,健康低卡饱腹感高,是饮食减肥的好选择。爱美网小编分享6款魔芋减肥食谱,低卡减肥食物轻松吃出健康窈窕好身材。

魔芋,在台湾叫蒟蒻,魔芋能减肥这种说法应该是从台湾和日本发起的,国内的MM们大多都是从一些台湾的瘦身节目了解到魔芋,近几年国内也掀起了一阵“魔芋减肥热”,但其中的减肥原理大家知道吗?一起来看看吧

魔芋的减肥原理:

1、作为一种可溶性的膳食纤维,可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。

2、可吸水膨胀(80-100倍),可以抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。

3、可以延缓,阻止胆固醇,单糖等营养物质的吸收,从而使脂及酸在体内的合成减少。

4、有润肠,通便的功能,可以增加排便量,因此具有肠道清洗的作用。

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标签:魔芋 美网 
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