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三大饮食减肥秘方 减磅有奇效 瘦足一整年,爱美网教你吃什么减肥

2012年04月18日 10:26
来源:爱美网

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导语:为了追求快速的减肥效果所以去追求各种减肥秘方?其实秘方就在你身边,只需要简单的材料和做法,你也可以轻松掌握减肥奇效,瘦足整年哦!爱美网小编告诉你吃什么减肥最好!分享三大饮食减肥秘方,瘦身又奇效,分分钟让你瘦足整年!

许多人都在追求能够快速瘦下来的偏方,甚至出现了许多古尸减肥偏方等奇怪的瘦身秘诀。其实想要选择减肥秘方,大可不必追求过于奇异的东西,生活中简单的食物也可以做成属于你的减肥秘方,而且成效甚好,让你瘦足一整年!爱美网小编就给你介绍三大减肥秘方,材料简单易做,减肥有奇效,瘦足一整年。

◆减肥秘方Part 1:红豆减肥

材料:红豆100克

制作方法;在锅里乘上水,烧开,把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开。烧开以换成小火,一直用小火傲。直到红豆只剩下皮,沙都煮化了,中途不可以加水。

‖红豆汤当晚餐 每周减一斤

把这个当作你的晚餐。这样减有点慢,一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多,要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。

具体步骤:

1.买来红豆

2.泡红豆,24小时

3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。

材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

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