健康瘦身知多点：破解8种减肥食品谬论，爱美网分享饮食减肥常识
蔬菜沙律加低脂调味品
正在节食减肥的你可能会选择配以低脂的调味品配合蔬菜沙律当午餐，这样对于抑制食欲方面会出现反效果。虽然沙律含有丰富的纤维，但因为蛋白质与脂肪含量较低，吃了不久就会感到肚饿。你可于在蔬菜沙律里加入80-100克蛋白质，如瘦牛肉、鸡肉或是豆类，令饱肚感更持久。
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