健康瘦身知多点：破解8种减肥食品谬论，爱美网分享饮食减肥常识
全麦饼干或其他无脂肪食物
无脂肪的食物，糖的含量一般较多，只要你仔细检查包装上的营养成分，会发现一些你认为很清淡食物，其实蕴含很多卡路里。你可于减肥餐单中加入一些普通食物如巧克力，让身体摄取适当的卡路里，令减肥生活更有趣味，保持身心平衡，达至健康瘦身的效果。
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