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断食减肥食谱 排毒清肠 瘦身轻盈完美状态

2012年05月20日 12:59
来源:爱美网

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导语:饮食减肥吃什么?有没有什么菜肴能够帮助我们清肠排毒,爱美网小编分享断食排毒减肥食谱,有利于治疗便秘,轻松让你瘦出轻盈的完美状态。

想要健康减肥,可以选择饮食减肥,爱美网小编分享一道非常有效果,而且有非常助于排毒瘦身的食谱-“绿豆减脂排毒餐”,大家可以来try一下。它的主要效用在于排除体内毒素、去除身上湿气、帮助身体代谢、促进血液循环、改善便秘状况,进而达到减脂瘦身的效果。

有口皆碑,风行瑜伽界的健康断食食谱

其实,这道混合蔬菜、绿豆以及糙米一起熬煮的“粥”料理,乃是源,源自于古老印度瑜伽士的“断食食谱”,而且,直到现在,许多瑜伽界人士都还在奉行──很多人以为“断食”等于“不可进食、只能喝水”。

但事实上,健康的断食观念不是“完全不吃”,而是“选择性轻食”;以这道食谱为例,只要三餐都吃、而且持续进行7天,就可以明显感受到它对身体所带来的影响与改变。

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标签:减肥食谱 清肠 
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