了解鸡蛋饮食减肥的4个误区 吃对了才能瘦
导语：鸡蛋减肥法是一种比较受欢迎的减肥方法，但是你知道吗，鸡蛋吃的不对不仅不能减肥反而会让你发胖！爱美网小编分享饮食减肥常识，避开4个鸡蛋减肥误区，避开错误吃对了才能窈窕瘦下去。
鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，方法弄错可是会越吃越胖的哦。四大错误示范，你可别重蹈覆辙哦。
鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。对于减肥者来说，鸡蛋是很好的减肥食物，鸡蛋富含蛋白质和其他营养成分，热量不高。而且其蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋减肥法更是非常受减肥人士的欢迎。
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