柠檬排毒减肥方法 扫清身体毒素一身轻松
导语：排毒是减肥的一个比较重要的一点，定期排毒能够帮助扫清身体毒素，加快瘦身的速度。排毒减肥方法有很多，爱美网小编今天分享的是超有效的柠檬排毒减肥方法，科学健康清除身体毒素，一身轻松瘦下来。
随着气温越来越高，难熬的季节到来了。许多人食欲会下降，口味变得清淡。这是我们的身体适应环境的自然反应，实际上，它可以成为我们给身体来一次大扫除的最好契机。
基本准则
正如房间久不打扫会积攒灰尘，身体也是如此。在讨论具体的排毒方案之前，有几条基本准则你必须知道：
1. 摄取高果蔬含量的饮食。这在夏天很容易做到，这也就是为什么夏天尤其适合给身体排毒。
2. 尽量少吃预先加工的食品。它们要么含有防腐剂，要么在夏天很容易细菌超标。
3. 喝大量的水。注意这里的“水”指的是白开水，而咖啡、茶和其他的饮料都不算。水能够帮助排除毒素，并且不干扰身体的其他功能。
4. 每天坚持做一些运动。如果嫌热，即便在傍晚散散步也是不错的选择。不管怎样，重要的是让你的身体有机会处于活跃状态，不至于长期懈怠。
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