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夏季清凉减肥食谱 消脂又消暑 解馋也瘦身

2012年06月17日 08:23
来源:爱美网

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导语:夏天减肥是爱美MM们头等的大事。可是不想运动不想执行各种减肥计划,炎热的天气你只想呆在房间里清凉吃喝也能瘦身,怎么可能?错!其实只要你选对减肥食物,宅家清凉吃喝也能瘦身哦。夏天吃什么减肥呢?爱美网小编分享夏季最快最有效减肥食谱,让你在炎热夏季消脂又消暑,解馋还瘦身哦。

夏季不减肥,那你就要6月7月整年徒伤悲了。可是天气炎热心情烦躁,不想运动不想理各种复杂的减肥计划,还有可能瘦下去吗?爱美网小编告诉你,绝对可以!夏季天气炎热,你想要吃吃喝喝,你想要清凉氛围,小编都给你!不仅满足了你的需求,还能让你在无意间消灭掉顽固脂肪,美美过夏天哦!还等什么,快来看看爱美网小编分享给你的夏季清凉减肥食谱吧。

■ 夏季奇异果减肥食谱 走进奇异果瘦身国度

奇异果也被称为弥猴桃,它是一种低热量、高营养的减肥水果。下面小编为您介绍,奇异果饮食减肥食谱,帮您甩掉脂肪,轻松瘦身。

研究报告指出,奇异果所含热量远低于苹果、樱桃、菠萝、葡萄柚、西瓜等水果,是兼顾减肥与营养的最佳选择。而且,奇异果还含有大量的可溶性纤维,可促进人体新陈代谢,防止便秘。还能加快分解脂肪的速度,避免过剩脂肪堆积。

‖奇异果果酱

材料:奇异果,柠檬,白砂糖,麦芽糖。

做法:

奇异果去皮去白芯切块放进奶锅里,加入约为奇异果果肉1/3重量的白砂糖,中小火慢慢熬煮。煮到奇异果全部变软,挤入几滴柠檬汁,撇去浮沫。加入适量麦芽糖调整甜味,继续熬到奇异果全部溶化且浓度适中时即可。

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标签:减肥食谱 瘦身 
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