7款营养瘦身粥食谱 赶走夏季肥胖因子
导语：炎炎夏日，是否觉得吃饭很难咽，觉得又渴又干呢？夏季吃什么减肥好呢？瘦身粥不仅能让你健康滋润，还能吃出美丽苗条的身材！下面，跟着爱美网小编一起来学习7款简单易学的夏季减肥食谱，对于工作繁忙、生活紧张、经常在外就餐的都市女性来说，吃粥仍是你营养瘦身的最佳选择。
炎炎夏日，是否觉得吃饭很难咽，觉得又渴又干呢？那么，何不选择一碗有营养的粥呢。粥不仅能让你健康滋润，还能令你吃出美丽苗条的身体，何乐而不为呢？下面请跟着小编一起来学习简单易学的熬粥方法吧！
一、山药萝卜粥——减脂瘦身
功效：山药是滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于利尿、帮助消化、去水肿、避免脂肪堆积。所以山药萝卜粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。
材料：白米150克、山药300克、白萝卜半个
配料：盐、胡椒粉、香菜各适量，芹菜末少许。
做法：
1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;
2、锅中加适量的水煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，等其再次滚沸时，改用中小火熬煮30分钟左右;
3、加盐调味拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
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