挨饿也会胖！OL饮食减肥坏习惯 巧吃才能瘦
【一定要面对的真相——为什么节食不会成功？】
大部份想靠节食减重的人，往往屡战屡败，看着体重上上下下，怨叹嘆为什么奇迹为什么没有发生？
检视这些节食偏方，常缺少实用的购买、烹调和外食策略，也没有处理人对食物的情绪和欲望，只把食物划分成能吃和不能吃。如果能吃的食物都非你所爱，体重还没减轻，你已经踏入情绪的地狱了。当饮食生活变得乏味无趣，吃变成一种惩罚，狠快你就会身心俱疲举白旗，结果不但胖回来，甚至比原来更胖！
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