岁末年初饮食减肥法 帮你苗条度过易胖时期

导语：岁末年初，年会、年夜饭、春节聚餐……各种饭局接踵而来，吃吃喝喝十分开心，可此时身材要是留下遗憾这怎么能行呢！那么，想防范于未然，该如何减肥才好呢？今天，爱美网小编教你饮食减肥秘方，帮你养成良好的习惯，吃喝时抑制住肥胖因子的“滋生”，瘦着度过这段易胖的冬春时期！

▶不可不知！各种酒类的热量一览

尽情地大口大口喝酒，热量也就肆意入侵你的体内哦！市面上有不少的酒类热量十分高，所以在聚餐中也要注意酒精的摄入量，别得意忘形到头来却烦恼该如何消灭这些多余的卡路里！

下面，针对常见的酒类，爱美网小编为你提供它们的热量参数，以1杯为单位，注意不同的酒是用不同大小的杯来盛放哦！

◎啤酒（中杯）：200大卡

啤酒可以说是餐桌上最常见不过了，而且一喝起来就大杯大杯地喝，完全停不下来，一晚下来就好几瓶。但啤酒确是最容易让你发胖的酒类，喝的时候一定要注意分量，别因为酒精浓度很低却不以为然哦！喝1-2杯就该HOLD住自己了！

◎烧酒：120大卡

与啤酒相比热量稍低，建议喝烧酒的时候先用热水温一下，避免令内脏冷却，代谢下降，摄入的食物大量积聚。