自制缤纷减肥靓汤 美味养瘦月减5斤没商量

导语：立春已经到了，美好的春天还会远吗？想要第一时间穿上美美的春装，就赶紧从现在开始消灭你身上的多余赘肉吧。爱美网小编分享春季自制缤纷减肥靓汤，教你春节吃什么减肥，美味养瘦月瘦5斤没商量！

立春已经到了，温暖的春天还会远吗？什么？冬季遗留下来的脂肪和赘肉还没有消灭掉？担心穿不上美美的春装？那就赶紧从现在开始赶走你身上多余的赘肉和脂肪吧。如何快速赶走还残留在身上的顽固赘肉？爱美网小编分享几款自制的缤纷减肥靓汤，教你如何美味养瘦，喝走多余脂肪赘肉，速减5斤没商量哦。

▌莲藕排骨汤

材料：莲藕400克，猪排骨300克，姜片适量

调味料：盐适量，料酒适量

做法

1、将莲藕洗干净，切成块。

2、将猪排骨洗干净，放人开水中烫过，用温水洗净。

3、锅中加清水，故人猪排骨与姜片一起吨煮。

4、煮开后捞去场面上的浮沫，改用小火煮，加入些许料酒一起煮。

5、将莲藕块放入一起钝煮。

6、加入盐调味，待莲藕煮软后起锅即可。

减肥功效：莲藕含有淀粉，能够提供饱腹感，而且还含有丰富的纤维质，因此，是利于减肥的食物。

▌胡萝卜浓汤

材料：胡萝卜3根

调味料：盐适量，鲜奶油适量，高汤2碗

做法

1、将胡萝卜洗干净，切成块。

2、将胡萝卜放入果汁机中打成泥。

3、锅中放入高汤烧热、将汤煮沸。

4、将胡萝卜泥放入汤中，充分搅拌略煮一会儿。

5、煮沸后加入盐调味，最后加入些许鲜奶油起锅即可。

减肥功效：浓汤不含油分，可充分将胡萝卜的纤维溶化在汤中，既可品尝到胡萝卜的鲜美滋味，同时也可以吸取到充分的胡萝卜素，是健美瘦身的佳品。若没有鲜奶油，将其省略也可以。