日式饮食减肥秘诀 6招学做窈窕瘦女

导语：日本女性都是身材娇小纤细，再看看自己，想穿小吊带却手臂粗，想穿短裙怕露出大象腿，穿比基尼又讨厌自己的水桶腰……怎么办呢？！别着急，爱美网小编来告诉你日本女人饮食减肥秘诀，找到适合自己的减肥方法，做个窈窕瘦女。

日本女性似乎都是身材娇小、小鸟依人型的，很少能看到体型偏胖的日本美女。身材保持这么好，跟她们平时的饮食习惯有很大的关系。“日本食品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本食物后下了结论：“日本女性吃的鱼是西方女性的50倍，稻米17倍，谷物3倍。她们每日平均摄入的热量是1200卡热量，只有西方女性的一半。”

米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。下面跟大家分享日本女性减肥的饮食守则，希望您从中找到合适的减肥方法，达到减肥瘦身的目的。