快餐毒素多 3饮食妙招清肠排毒 有效减肥

导语：现代人肥胖的原因，绝大多数都是由于毒素在体内堆积，找到正确排毒方法，减肥问题就迎刃而解了。爱美网小编给大家介绍三个日常排毒减肥小诀窍，以及推荐几款有效的排毒食物，轻轻松松排毒瘦身。

现代人越来越忙碌，三餐老是在外吃快餐的人口比例明显上升，如果你或你的家人也是这样的快餐族？那么就要小心了，因为外食中食物的导致身体老化的毒素相当多，如果不做好防御，当心快餐让变胖哦！赶紧来学习下面三招超强力肠道排毒减肥法吧。

第一招：补充膳食纤维

膳食纤维对于肠道健康的贡献是无可取代的，对于排毒作用来说，可以帮助粪便变软，排便畅通，减低毒素在体内的停留时间，也会吸附毒素，同时更是肠内好好菌的食物，可以促进肠内益菌生长，减少坏菌生长空间。