小心!这些NG减肥方法让你越吃越胖

导语：坊间总有很多口耳相传的减肥绝招，尤其是饮食类的尤为之多。但这些减肥方法真的能越吃越瘦吗？爱美网小编提醒姐妹们要小心，听错建议可是会越吃越胖哦。下面就来导正一些NG的饮食减肥方法，赶紧走出瘦身误区，采取正确的减肥饮食吧！

　不吃早餐就会瘦?

不吃早餐绝对是减肥计画的大忌，空腹了一早上，会让你在中午吃得更多、更油，早餐吃点五谷麦片，搭配牛奶补充蛋白质，不让血糖维持在一个特定的浓度，只会觉得更饿而已啦。

减肥中的女孩们对起司应该是又爱又恨吧?现在有禽流感H7N9肆虐，有些人不敢吃鸡蛋，那就用起司替代一下蛋白质摄取，小心别吃太多就好。

　不吃肉就会瘦?

说到蛋白质的重要性，很多女孩以为每天吃青菜就会瘦，其实没有补充到足够的胺基酸，影响身体肌肉的形成，才会满身赘肉，体脂肪又高。