美膝养成术 攻克瘦腿最后一个碉堡
看着模特笔直修长的美腿，你是不是只好再一遍留着口水？什么都瘦了，但是膝盖还是好肥！如果你有以上烦恼，请往下点，小编双手奉上美膝养成术，攻克瘦腿最后一个碉堡。
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有条件的女士不妨每天爬山登高
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6、有条件的女士不妨每天爬山登高
循序渐进，由每天十几分钟增加到几十分钟，增加上下楼梯的次数和速度。在爬山登梯时必须注意尽量使膝部关节发力，让整条腿蹬直。 
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