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揭秘夏季健康的减肥方法

2012年06月19日 00:21
来源:瑞丽女性网

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夏季怎么减肥?冰凉的甜品,门口贩卖着的新鲜水果都勾引你大吃特吃,但是室外的花红柳绿,越穿越单薄的衣服又提醒你要保持身形。夏季发胖的原因是什么?我们抓出6个让你夏天变胖的罪魁祸首,姑娘们,是时候解决它们了!

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揭秘夏季健康的减肥方法

揭秘夏季健康的减肥方法

一、你说:太热了不来杯清凉饮料我就要爆炸了!专家说:冰啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔、玛格丽特等等,这些清凉解暑的饮料(尤其是含有酒精的)都满是让你长胖的卡路里。炎热的时候,喝一杯冰水都够了。

二、你说:再来块烤肉吧?专家说:当然啦,夜市等等又开始多了起来,如此热爱烤肉的你又如何能拒绝这样的邀约?我们告诉你:你可以享受烤肉,但是远离啤酒,薯片,土豆沙拉吧,另外烤肉上的烤肉酱少来一点。

三、你说:去美食街吃遍所有小吃!专家说:棉花糖、热狗、糖葫芦、香肠三明治、爆米花、脆薯条、冰激凌,每次去美食街都是边玩边吃不停嘴?想想都觉得胖,去之前给自己定个规矩,一次只吃一种吧。

四、你说:露天下午茶在召唤我!专家说:夏日微风拂面,坐在露天茶位和朋友呼吸清新空气,喝个下午茶是多么惬意的事情。但是切记,在这样的环境下一定注意不要吃太多哦。

五、你说:冰凉甜品让我疯狂!专家说:夏天绝对是享受冰凉甜品的好时节,你疯狂,我疯狂,我们都为它疯狂。小时候你有没有对着冰激凌车虎视眈眈?现在,想想Cold Stone、梦龙、七喜、哈根达斯……都会流口水。如果你实在控制不住对冰激凌的渴望,那就选择低卡路里的吧。

六、你说:饿着肚子漫漫长夜无心睡眠专家说:晚上快9点了天还微亮。天更长意味着睡得更晚,睡得更晚意味着你有更多可能来个宵夜。别用饼干薯条充当宵夜,用水果杯取而代之吧。不过,水果也有热量高低之分,比如草莓和香蕉热量就差了2倍之多,选择热量低的水果又能瘦身又能满足口感哦。

夏天如何会日益发胖,在不知不觉中就是以上原因造成的,那么,在夏季我们应该如何有效的健康减肥呢?

首先要做好小细节。少吃快餐,每次吃饭只吃到七分饱,不要吃到撑。随时在身边放些可供食用的低脂肪零食。逛街的时候先吃些东西再出门,不然难以抵抗街上万千美食的诱惑。

其次,就是传统减肥了。传统的中医认为,人体外在表现是体内脏器健康与否的标准。夏季肥胖多是与体内与消化有关的脾胃肠不健康有关。淘宝店的妙芝堂减肥瘦身汤可以很好的缓解这些情况。

小编也通过淘宝网搜索妙芝堂减肥瘦身汤找到并了解了她,原来此方是世代相传的秘方配制成的,主要成分为荷叶、山楂、菊花、决明子、玫瑰。这些成分一方面可以很好得起到调理脾胃肠的作用,另一方面清肠道,促新陈代谢,促使人的饮食习惯变得更清淡,这样,摄入的脂肪自然会变少,人自然而然地就瘦下来了。

妙芝堂减肥瘦身汤还可以降低体内脂肪的转化率,让吸收的热量当天消耗,对夏季减肥相当有利。妙芝堂减肥瘦身汤不像普通减肥茶利用下泄作用减肥,不会有腹泻等副作用。他是一种很健康的减肥方式,经常服用,身体还会越来越健康,皮肤越来越红润。

你还担心夏季会瘦不下来吗?三餐均匀及有规律的生活,再加上一个有利的好帮手妙芝堂减肥瘦身汤,目前只在淘宝有售哦。还有什么可担心的呢?轻轻松松、健健康康地就能在夏季健康减肥,保持曼妙身材。

编辑:莉莉

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标签:夏季 减肥方法 甜品 
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