导语：饮水机已经日渐变成人们日常生活中离不开的“饮水源”了。然而近日有种声音说，饮水机里的冷热水兑着喝可能致人中毒，甚至致癌。这种说法科学吗？怎样饮用饮水机中的水才能更健康呢？
冷热水交替喝易中毒？
1.网友：来去自如 34岁 教师
说“冷热水交替喝易中毒”的人是危言耸听。
我和同事们每天上班就只能喝饮水机里的水，由于我每天课很多，经常冷热水凑合着一起喝，根本没时间等水烧开。就这样过了5、6年了，也没见我身体有什么异样啊！我们学校每年都组织教师体检，真的是身体倍儿棒！我想，说“冷热水交替喝易中毒”的人是危言耸听吧。
2.网友：翩翩飞飞 24岁 文秘
有个前辈经常冷热水交替着喝，后来被查出食道癌。
冷热水交替喝确实有坏处。我刚来公司时是个大姐教我熟悉业务，她人很好，很爱喝水，但总是为了节省时间把冷热水混在一起直接喝掉。前些天，她体检被检查出了食道癌，人现在还在医院治疗呢！好可怕，看来以后冷热水千万不能混着喝了。
冷热水兑着喝对身体有多大害处，科学界尚无定论。
1、虽然水在一冷一热的反复交替中，会增加细菌繁殖的机会，但冷热水兑着喝对身体有多大害处，科学界尚无定论。
在饮水机上喝到冷热交替的水，是一种很普遍的现象。有些人水没烧开，就开始接水了。或者开水接完了，又不想等，就接了一些冷热混合的水。还有一些人先接一点开水，再加一点冷水，以便即时饮用。虽然水在一冷一热的反复交替中，会增加细菌繁殖的机会，但冷热水兑着喝对身体有多大害处，科学界尚无定论。饮水机上冷热交替的水是否对身体有害，最关键的是桶装水的质量。如果桶装水质量有保障，那么饮水机上的水冷热兑着喝是没什么大问题的。如果桶装水质量不过关，或者饮水机上直接用过滤桶过滤自来水，那么冷热水交替喝，就可能会毒害身体。因为这种情况下，冷水就是含有大量细菌的“生水”。
2、什么是健康、安全的饮用水？
（1）没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质；
（2）含有人体所需的天然矿物质和微量元素；
（3）生命活力没有退化，呈弱碱性，活性强。
导语：饮水机已经日渐变成人们日常生活中离不开的“饮水源”了。然而近日有种声音说，饮水机里的冷热水兑着喝可能致人中毒，甚至致癌。这种说法科学吗？怎样饮用饮水机中的水才能更健康呢？
冷热水交替喝易中毒？
1.网友：来去自如 34岁 教师
说“冷热水交替喝易中毒”的人是危言耸听。
我和同事们每天上班就只能喝饮水机里的水，由于我每天课很多，经常冷热水凑合着一起喝，根本没时间等水烧开。就这样过了5、6年了，也没见我身体有什么异样啊！我们学校每年都组织教师体检，真的是身体倍儿棒！我想，说“冷热水交替喝易中毒”的人是危言耸听吧。
2.网友：翩翩飞飞 24岁 文秘
有个前辈经常冷热水交替着喝，后来被查出食道癌。
冷热水交替喝确实有坏处。我刚来公司时是个大姐教我熟悉业务，她人很好，很爱喝水，但总是为了节省时间把冷热水混在一起直接喝掉。前些天，她体检被检查出了食道癌，人现在还在医院治疗呢！好可怕，看来以后冷热水千万不能混着喝了。
冷热水兑着喝对身体有多大害处，科学界尚无定论。
1、虽然水在一冷一热的反复交替中，会增加细菌繁殖的机会，但冷热水兑着喝对身体有多大害处，科学界尚无定论。
在饮水机上喝到冷热交替的水，是一种很普遍的现象。有些人水没烧开，就开始接水了。或者开水接完了，又不想等，就接了一些冷热混合的水。还有一些人先接一点开水，再加一点冷水，以便即时饮用。虽然水在一冷一热的反复交替中，会增加细菌繁殖的机会，但冷热水兑着喝对身体有多大害处，科学界尚无定论。饮水机上冷热交替的水是否对身体有害，最关键的是桶装水的质量。如果桶装水质量有保障，那么饮水机上的水冷热兑着喝是没什么大问题的。如果桶装水质量不过关，或者饮水机上直接用过滤桶过滤自来水，那么冷热水交替喝，就可能会毒害身体。因为这种情况下，冷水就是含有大量细菌的“生水”。
2、什么是健康、安全的饮用水？
（1）没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质；
（2）含有人体所需的天然矿物质和微量元素；
（3）生命活力没有退化，呈弱碱性，活性强。
健康喝水要养成4个习惯。
3、健康喝水要养成4个习惯。
（1）选不锈钢的电热水壶。
电热水壶烧水方便快捷，但选择和使用也需要注意。首先要买质量过硬的产品，最好选用不锈钢材质的，烧水更安全。第二，用电热水壶烧水一定要随时喝随时加水，因为其温度降低到一定程度，就会自动加热，一壶水反复加热，水质就不会太好。
其实，容器对水的饮用安全很重要。水烧开后，如果想晾凉，玻璃杯最安全，其次是瓷碗或瓷杯，塑料容器最好不要装开水，不但容易变形，其中的有害物质遇热后也易溶解出来。
（2）热水器里的水不能喝。
有的人图方便，经常会用热水器里的水烧水、做饭，这种做法非常不可取。因为进入热水器的自来水会受到管网的二次污染。其次，热水器里的水反复加热，水里起到消毒作用的氯会减少，给储水箱和管道里的微生物、细菌生长提供了有利条件。另外，现在不少小区都是统一供应热水，这些公用热水大多是提供给居民洗澡用的， 没有达到饮用水的标准，烧水、做饭最好别用。
（3）喝天然好水。
天然水对水源的要求苛刻，必须是符合国际标准的地表水、泉水、矿泉水，取水区域内必须环境清幽，无任何工业污染。
天然水的原水还要求有稳定的PH值（弱碱性）、水温以及对人体有利的一定量的矿物元素含量。此外，高科技的生产设备也是保证天然水在加工过程中免受二次污染的必要条件。
简而言之，含有一定的矿物元素，PH值呈弱碱性（>7.0）是好水的首要标准。而这些指标都在瓶装水的标签上有所标注。
（4）早起先给龙头放水。
停用一夜的水龙头处及其附近水管中的自来水，可能会受到金属管壁和附着细菌的污染，不适合刷牙、漱口或烧水做饭。建议每天早起先用脸盆接走半盆水（可用来冲马桶、擦地等）后再用。新装修或经常不在家的房子，尤其要注意。
4、桶装水怎么喝最健康。
（1）看桶的颜色。
发暗、发黑、发紫的肯定是“黑心桶”，颜色过蓝也有问题。食品级PC材料应该是透明无色的，但市场上的水桶大多呈蓝色，这个给人清凉之感的颜色来源于PVC材质(已被证实含有塑化剂)。水桶颜色过深，说明废料加得越多，也会掩盖水质缺陷，透明或淡蓝色的桶比较安全。
（2）看桶的外观。
检查水桶质量，劣质桶从外观上看颜色深，摸上去高低下平，特别是桶口摸着刺手，正品桶则表面光滑。
（3）看桶底。
正规桶的生产厂家多在桶底写上生产厂名和标志、材料品号、生产日期等，“垃圾桶”则没有。尤其要注意两个QS标志：一是桶装水的标签必须要贴上QS标志；二是其所用的水桶上面，也要有水桶生产企业的QS标志，两者缺一不可。
（4）看封口。
假水封口处的热缩膜一般较薄，多用电吹风吹烘而成，褶皱不平。真的桶装水封口的膜较厚，色泽光感强，紧且平整。
（5）看桶内水的颜色。
合格的饮用水应该无色、透明、清澈、无异味、无杂质，没有肉眼可见物。
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