导语：从古至今，我国民间甚至某一些书刊上都流传着“一滴精，十滴血”，“冬藏精”的说法，认为精液是从血中提炼出的“生命精华”，是人的“元气”，是极具营养价值的东西。果真如此吗？
“1滴精等于10滴血”是真的吗
1.“藏精”让我身体恢复了元气。
刘先生 28岁 教师
我和妻子刚刚结婚不到一年，几乎每天都要过性生活。但我的身体一直不大好，感觉身体很虚弱，吃了药也不管用。后来，我听哥们儿说“一滴精，十滴血，精液很宝贵，男子射精过频，会大伤元气，损害身体。”我开始意识到自己要注意节制了。从此以后，我便有意不理会妻子发出的性爱信号，利用各种借口逃避她，我的目的就是为了“藏精”。这样一来二去，妻子非常生气，说哥们儿的话都是胡扯，精液再珍贵也没有不过性生活的。不过，经过半个月的调理我确实恢复了不少，不仅身体各方面都感觉健康有力，并且连精神面貌都好了许多，不知是节制性生活让我晚上能充分休息还是“藏精”真的有了效果。不过，既然我恢复了元气，说明“一滴精十滴血”的说法还是很有道理的。
2.“1滴精等于10滴血”在我身上完全不受用。
高先生 34岁 经理
我在青少年时期，由于受到了“以阳补阳”说法的影响，养成了手淫后吃精液的习惯(看小说里讲和尚遗精以后也要这样做，哪怕是干枯以后)。据说一次射精的精液里，有相当于一个鸡蛋的营养价值。可是就这样坚持了两三年，我的身体也没有任何变化，既没有让我变得更加“男人”，也没有对我的身体有什么损害。后来看了报纸上说这些都是骗人的，索性就停止了这样荒唐的举动。现在想想就是一个心理作用，就像日本有些人认为喝尿大补，有些人则认为有害，还在争论不休，萝卜白菜各有所爱吧。最近美国一个患癌症的妇女几年里坚持喝尿，认为这是她至今存活的主要原因呢！
“一滴精等于10滴血”的说法没有任何科学道理”
长沙五洲医院男科专家 杜元博
1.“一滴精等于10滴血”的说法没有任何科学道理。
“一滴精等于10滴血”的说法没有任何科学道理”。 一个正常男性经性交或手淫射出的精液量为3--5毫升。精液呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精浆液占95％以上，精子占不到1％。每天每立方厘米睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。
2.精液成分分析：精浆液只有10%与血液成分相似。
精浆液是由曲细精管的支持细胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起组成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别约占总体积的65％和30％。精浆液主要是提供输送精子和营养精子的基质，而且激发精子的活动力。
精液由精子与精浆液组成，我们再进一步分析，精浆液的主要成分为水，约占90％以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类(有胆碱、精胺、精胺素)、游离氨基酸(含量变化很大，正常人精液射出后4--6小时内氨基酸毫克1.25毫克/ｄｌ)、酶类(主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶)、糖类(主要为果糖224毫克/100毫升)。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。
导语：从古至今，我国民间甚至某一些书刊上都流传着“一滴精，十滴血”，“冬藏精”的说法，认为精液是从血中提炼出的“生命精华”，是人的“元气”，是极具营养价值的东西。果真如此吗？
“1滴精等于10滴血”是真的吗
1.“藏精”让我身体恢复了元气。
刘先生 28岁 教师
我和妻子刚刚结婚不到一年，几乎每天都要过性生活。但我的身体一直不大好，感觉身体很虚弱，吃了药也不管用。后来，我听哥们儿说“一滴精，十滴血，精液很宝贵，男子射精过频，会大伤元气，损害身体。”我开始意识到自己要注意节制了。从此以后，我便有意不理会妻子发出的性爱信号，利用各种借口逃避她，我的目的就是为了“藏精”。这样一来二去，妻子非常生气，说哥们儿的话都是胡扯，精液再珍贵也没有不过性生活的。不过，经过半个月的调理我确实恢复了不少，不仅身体各方面都感觉健康有力，并且连精神面貌都好了许多，不知是节制性生活让我晚上能充分休息还是“藏精”真的有了效果。不过，既然我恢复了元气，说明“一滴精十滴血”的说法还是很有道理的。
2.“1滴精等于10滴血”在我身上完全不受用。
高先生 34岁 经理
我在青少年时期，由于受到了“以阳补阳”说法的影响，养成了手淫后吃精液的习惯(看小说里讲和尚遗精以后也要这样做，哪怕是干枯以后)。据说一次射精的精液里，有相当于一个鸡蛋的营养价值。可是就这样坚持了两三年，我的身体也没有任何变化，既没有让我变得更加“男人”，也没有对我的身体有什么损害。后来看了报纸上说这些都是骗人的，索性就停止了这样荒唐的举动。现在想想就是一个心理作用，就像日本有些人认为喝尿大补，有些人则认为有害，还在争论不休，萝卜白菜各有所爱吧。最近美国一个患癌症的妇女几年里坚持喝尿，认为这是她至今存活的主要原因呢！
“一滴精等于10滴血”的说法没有任何科学道理”
长沙五洲医院男科专家 杜元博
1.“一滴精等于10滴血”的说法没有任何科学道理。
“一滴精等于10滴血”的说法没有任何科学道理”。 一个正常男性经性交或手淫射出的精液量为3--5毫升。精液呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精浆液占95％以上，精子占不到1％。每天每立方厘米睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。
2.精液成分分析：精浆液只有10%与血液成分相似。
精浆液是由曲细精管的支持细胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起组成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别约占总体积的65％和30％。精浆液主要是提供输送精子和营养精子的基质，而且激发精子的活动力。
精液由精子与精浆液组成，我们再进一步分析，精浆液的主要成分为水，约占90％以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类(有胆碱、精胺、精胺素)、游离氨基酸(含量变化很大，正常人精液射出后4--6小时内氨基酸毫克1.25毫克/ｄｌ)、酶类(主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶)、糖类(主要为果糖224毫克/100毫升)。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。
精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要
3.精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要。
从上面介绍的成分来看，精液基本上与血浆的成分相同，那么，我们再拿食物与精液比较来看，一碗牛奶(250毫升)含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克，一碗豆浆(250毫升)含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了，从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要。
4.吃掉精液对人体生理没有任何影响。
长期以来由于缺乏性知识教育，使一些谬误在人群中广泛流传，如：“一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气”，认为精子是男人身上的精华，以致使一些人把谬误当成真理加以信奉。其实，精液既不是什么含高营养物质的补品，也绝非治妇女痨病的灵丹妙药。吃掉精液，一般说来对身体没有什么影响，但心理影响是不可忽视的。
如何提高精液质量
5.如何提高精液的质量？
虽然“1滴精等于10滴血”的说法是假的，但精液的质量确实与男性的身体健康息息相关。提高了精液的质量就是在为健康的身体和和谐的性生活打好基础。那么，如何能提高精液的质量呢？
（1）纠正不良习惯：
如经常用过热水洗浴尤其是坐浴，会引起睾丸生精功能障碍，穿紧身裤、长途骑车等也有碍精子的生成，降低精子的活动。
（2）不嗜烟酒：
烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸烟30支以上者，其精子存活率仅为49%。而酗酒不仅会导致生殖膛功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子发育不良或失去活力，使精子中的染色体的异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
（3）改善营养状况：
只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、粗细兼吃、荤素搭配。吃些提高精子质量的食物：韭菜、生蚝、鳝鱼、羊肉、蘑菇与香蕉、鸡蛋、果仁、洋葱、大蒜、大葱。
（4）注意适量运动：
适量的运动不仅可以增强体质，也可以提高精子活力，不过太激烈的运动需要避免，不要让身体感到太疲劳。
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