第36期：每周两次夫妻生活最健康？

导语：美国马萨诸塞州新英格兰研究所的一项长期研究显示，每周两次性生活，对中老年男性的心脏健康很有益处，能将其患心脏病的几率减少一半。并指出，每周两次性生活才是最健康的选择，真的是这样吗？

每周两次夫妻生活最健康吗

1.自从改成每周两次后，感觉身体真的有好转。

徐先生 34岁 市场经理

我的心脏一直不太好，就是怕夫妻生活过多了伤身体，才没有太频繁，有的时候甚至1个月都没有1次，我妻子还经常埋怨我呢！后来，她听说了每周过两次性生活对身体健康有好处的说法，坚持要和我每周定期进行两次夫妻生活，我看她这么诚恳，就勉强答应了。不过就在实施了一个月后，我明显感觉到身体状况变好了！人也变得精神了许多！去医院检查的时候心脏病有了明显的好转，我想，妻子这个观点是真的！

2.每周两次夫妻生活让我萎靡不振。

马先生 26岁 技术人员

我和我老婆刚刚结婚，我们几乎天天都过夫妻生活，有时候还一夜好几次！可是，她不知从哪里听来的每周过两次夫妻生活最健康，非要和我制定性爱计划，为此还专门在日历上把过夫妻生活的日子标红！可是我哪能忍住啊！但她的态度非常坚决，说什么是为了双方的身体健康着想，甚至有时和我分床睡！这是哪门子的专家提出的这样观点，导致我现在经常憋得难受！

夫妻双方达成一致才是最理想的性爱频率

纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁

1.每周两次性爱并不科学。

美国一期《悦己》杂志刊文指出：最理想的频率是，夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。每周两次性爱最健康的说法只是对于被实验对象的平均数值而言，并不能代表大众；而且，由于每个人的体质和夫妻生活习惯不同，性爱频率各有差异。所以最佳的性爱频率应该在双方实践并商量之后根据自身情况制定，而不是听从专家通过实验别人得来的建议。

2.性爱频率点评指导：

（1）每晚一次。

专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别“为了性爱而性爱”，忽略了情感。专家建议，在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。

（2）每周两次。

专家点评：这是许多人固守的“标准性爱频率”，但专家表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。

（3）每月两三次。

专家点评：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。专家表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。

（4）每年几次。

专家点评：此时性欲低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。“病因”有很多，如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是男子气不可分割的一部分。其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。

　　规律性爱对身体的好处

3.规律性爱对身体的好处:

（1）规律的性生活能够使人长寿。 英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。

（2）性生活能降低乳腺癌发病率。 人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，起到保护乳腺的作用。尤其对那些从未怀孕的女性来说，高品质和规律的性爱，能弥补其从未生育的不足。

（3）良好的性生活能降低前列腺癌的发病率。 有研究显示，男性每月射精21次，就能显著减少前列腺癌的发病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的发病率会减少15%。

（4）性生活可以抵抗感冒。 研究显示，性爱能够加固人的免疫能力。每周一两次性生活，可以使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%。

最后也是最重要的，性生活能让人变得年轻。一项对3500人进行的研究发现，每周性生活达到两次的人，看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多。而每周有3次性爱的人，看上去要比实际年龄年轻12岁，可以称得上是“超级年轻”了

重复的性生活有害健康

4.重复的性生活有害健康：

(1)对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

(2)不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

(2)不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

(3)由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

(4)男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

(5)男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

(6)男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

可见，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。