导语：桑拿浴是种既具时髦又能保健的休闲方法，一身透汗之后全身放松疲惫尽消，所以不少作业严重的人士颇好此道。但是，有很多人说频频收支桑拿却可能成为男人不育症的首恶。这种说法是真的吗？
男人常洗桑拿会导致不育吗
1.老是洗桑拿让我的精子质量下降了。
王先生 32岁 公司经理
前两年我受到了公司的重用，晋升为经理，我太高兴了！但随着职位的升高，应酬也逐渐的多了起来，经常陪着客户一起喝酒洗桑拿。后老很想和妻子要孩子，却怎么也不见反应，我和妻子都急坏了！后来到医院检查后吓了一跳，医生说我的精子含量和质量都很低，不能让妻子受孕，让我停洗桑拿半年才能恢复。
2.我从小就洗桑拿，妻子照样怀了大胖小子。
赵先生 28岁 撰稿人
我和我妻子是奉子成婚的。我有一个习惯，就是从小爱蒸桑拿，一周起码要蒸两三次。周六周天恨不得天天都呆在桑拿房间里。虽然我也听说过洗桑拿会伤精子说法，我也根本没在意。后来，我和我女朋友同居了，安全措施也一直做得很好。就那么一晚上，我们都情不自禁，就忘了避孕，结果就那一次她怀孕了！谁说洗桑拿会伤精子，我看应该是更强壮了才对。
高温确实很伤精子
广州圣亚医院男科专家 何文吉
1.高温的确很伤精子。
人体的核心温度（即通过直肠测量到的体温）是37°C，而睾丸的温度比核心温度低2℃-3℃。我们的阴囊通过收缩和松弛，可以使睾丸保持35°C左右的精子发育最佳温度。而桑拿房的温度比体温高得多，这会给精子带来什么样的影响呢？
国内外多篇文献指出，温度过高对精子发育不利。温度过高，能使精子的数量减少（精液容积、精子密度），活动度下降（平均路径速度、曲线速度、精子头 侧摆幅度），精子形态异常（大头精子、小头精子、梨形头精子、锥形头精子、无定形头精子、空泡样头精子、双头精子、颈部和中段缺陷精子、尾部缺陷精子等） 以及诱发生殖细胞凋亡等。
其中温度影响精子形态的机制可能为：1.温热引起精子形态学改变，使附睾内精子出现胞质小滴、精子通过附睾的速率加快、成熟减缓。2.温热引起生殖系统代谢及生化改变使睾丸生精组织破坏，睾丸生精能力下降，使精子在睾丸中大量死亡、睾丸萎缩、体积缩小，导致精子形态异常。
而国内的相关研究结果也显示，桑拿与精子的异常有关。在一项由135例有桑拿史的不育患者以及369名无桑拿史的不育患者的对照试验中，研究人员得 出结论：桑拿影响精子形态，特别是无定形头精子的数目增多了。在另外一项由310例生育组样本、944例无桑拿史不育组样本以及306例有桑拿史不育组样 本的对照试验中，研究人员得出的结论与上个试验完全相同。
其实，除了桑拿之外，坐姿不正、久坐不动、裤子过紧等均可导致阴囊温度过高。总之，精子是很容易受伤的，别热着它们。
2.桑拿=不育？ 未必。
那么，高温导致的精子异常，能与男性不育画上等号吗？比如经常泡桑拿是否会导致男性不育呢？关于这个问题有不少研究，结果表明，桑拿的确会影响精子的形态，但这并不等于桑拿会造成不育。
导语：桑拿浴是种既具时髦又能保健的休闲方法，一身透汗之后全身放松疲惫尽消，所以不少作业严重的人士颇好此道。但是，有很多人说频频收支桑拿却可能成为男人不育症的首恶。这种说法是真的吗？
男人常洗桑拿会导致不育吗
1.老是洗桑拿让我的精子质量下降了。
王先生 32岁 公司经理
前两年我受到了公司的重用，晋升为经理，我太高兴了！但随着职位的升高，应酬也逐渐的多了起来，经常陪着客户一起喝酒洗桑拿。后老很想和妻子要孩子，却怎么也不见反应，我和妻子都急坏了！后来到医院检查后吓了一跳，医生说我的精子含量和质量都很低，不能让妻子受孕，让我停洗桑拿半年才能恢复。
2.我从小就洗桑拿，妻子照样怀了大胖小子。
赵先生 28岁 撰稿人
我和我妻子是奉子成婚的。我有一个习惯，就是从小爱蒸桑拿，一周起码要蒸两三次。周六周天恨不得天天都呆在桑拿房间里。虽然我也听说过洗桑拿会伤精子说法，我也根本没在意。后来，我和我女朋友同居了，安全措施也一直做得很好。就那么一晚上，我们都情不自禁，就忘了避孕，结果就那一次她怀孕了！谁说洗桑拿会伤精子，我看应该是更强壮了才对。
高温确实很伤精子
广州圣亚医院男科专家 何文吉
1.高温的确很伤精子。
人体的核心温度（即通过直肠测量到的体温）是37°C，而睾丸的温度比核心温度低2℃-3℃。我们的阴囊通过收缩和松弛，可以使睾丸保持35°C左右的精子发育最佳温度。而桑拿房的温度比体温高得多，这会给精子带来什么样的影响呢？
国内外多篇文献指出，温度过高对精子发育不利。温度过高，能使精子的数量减少（精液容积、精子密度），活动度下降（平均路径速度、曲线速度、精子头 侧摆幅度），精子形态异常（大头精子、小头精子、梨形头精子、锥形头精子、无定形头精子、空泡样头精子、双头精子、颈部和中段缺陷精子、尾部缺陷精子等） 以及诱发生殖细胞凋亡等。
其中温度影响精子形态的机制可能为：1.温热引起精子形态学改变，使附睾内精子出现胞质小滴、精子通过附睾的速率加快、成熟减缓。2.温热引起生殖系统代谢及生化改变使睾丸生精组织破坏，睾丸生精能力下降，使精子在睾丸中大量死亡、睾丸萎缩、体积缩小，导致精子形态异常。
而国内的相关研究结果也显示，桑拿与精子的异常有关。在一项由135例有桑拿史的不育患者以及369名无桑拿史的不育患者的对照试验中，研究人员得 出结论：桑拿影响精子形态，特别是无定形头精子的数目增多了。在另外一项由310例生育组样本、944例无桑拿史不育组样本以及306例有桑拿史不育组样 本的对照试验中，研究人员得出的结论与上个试验完全相同。
其实，除了桑拿之外，坐姿不正、久坐不动、裤子过紧等均可导致阴囊温度过高。总之，精子是很容易受伤的，别热着它们。
2.桑拿=不育？ 未必。
那么，高温导致的精子异常，能与男性不育画上等号吗？比如经常泡桑拿是否会导致男性不育呢？关于这个问题有不少研究，结果表明，桑拿的确会影响精子的形态，但这并不等于桑拿会造成不育。
芬兰土尔库大学的一项对桑拿跟怀孕的关系的研究表示，桑拿并不影响男性的生育能力。无独有偶，在美国医学杂志（The American Journal of Medicine）中刊登的一篇由汉努克塞拉（Minna L Hannuksela）等人撰写的文章中也有说明，桑拿并不影响生育。文章还指出，睾丸激素以及促性腺激素在血清中的浓度在多次桑拿后不会出现改变，而且 男性及女性的泌乳素浓度在泡桑拿期间会暂时上升（男性正常的泌乳素水平有助于维持睾丸内高水平的睾酮，并影响附属性腺的生长和分泌）。虽然一些研究表明桑 拿会降低精子活动度，然而，作为桑拿发源地的芬兰，当地男子的精子计数却很高，而且，芬兰男子使女子怀孕所需时间比英国人要短。当然，这研究是在桑拿的发 源地做的，能否放之四海而皆准还有待商榷。
桑拿并不影响男性的生育能力
除了芬兰的研究，泰国玛希隆大学也做过一个试验，8名平均年龄在30岁的正常成年男子在连续两周桑拿浴后，精子活动度显著降低，但停止桑拿一周后，精子的活动度恢复正常。他们从而得出结论：桑拿引起的阴囊温度升高会导致精子活动能力的降低，好在这种降低是可逆的。
不过，尽管没有证据表明桑拿会让你彻底断子绝孙，但如果你目前正有造人计划的话，为了增加怀孕的可能性，还是少蒸点桑拿为好。
使两性关系更密切
3.洗桑拿的六大禁忌。
(1)饥饿时不洗澡。人在饥饿的状况，血糖水平最低，无法包管洗澡时所需求的热量耗费，所以，饥饿时洗澡简单呈现头昏眼花、乃至休克等表现。
(2)出汗时不洗冷水澡。由于冷水会过火影响神经末梢，使毛孔俄然缩短，简单发生毛细血管痉挛等表现。运动后浑身出汗时洗澡，仍是宜用热水。
(3)泡浴时刻不宜过长。若是夏天泡浴超越1小时，会使肌肤毛细血管过火扩大，血液过多地流到体表，会使大脑缺血。脑血管硬化、高血压及心脏病患者乃至还会呈现休克表象。
(4)饭后不宜洗澡。饭后洗澡不光不利于食物的消化，还会加剧心脏的担负。
(5)不宜用碱性强的番笕洗澡。碱性强的皂液或番笕如一般洗衣皂，会使肌肤表层失掉微酸性，降低肌肤杀菌作用。所以洗澡应选用硼酸浴皂等中性番笕或浴液。
(6)酒后不洗澡。酒后洗澡，体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被膂力活动耗费掉，因此糖含量大幅度降低。一起，酒精按捺肝脏正常活动，阻止体内葡萄糖贮存的康复。加上洗澡出汗失液，简单招致有用循环血容量缺乏，而招致虚脱。
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