第43期：清晨过夫妻生活是最佳时间？

导语：对多数男女而言，要获得美好的性感受，选对性爱时间非常重要。有人说清晨过夫妻生活是最佳时间，这是真的吗？

清晨过夫妻生活最好吗

1.清晨过夫妻生活让我活力一整天。

杨先生 34岁 程序员

我和妻子以前都是晚上过夫妻生活的，双方也都很满意。有一天她把报纸上的文章给我看，上面说早上过夫妻生活不仅感觉更好，还对身体健康又N所好处，于是我们决定试试看。不试不知道，一试真奇妙！第一次清晨过夫妻生活的感觉让我俩都流连忘返，这种感觉真是太好了！不仅我感觉性爱质量提高了，妻子也说自己一整天都充满活力呢！

2.清晨过夫妻生活让我筋疲力尽。

王小姐 26岁 公司行政

我和男友几乎每天都要过夫妻生活，但他的欲望很强，还是得不到满足。后来他不知从哪里听说清晨过夫妻生活感觉最好，便软磨硬泡的要和我尝试。现在每天晚上白天都要满足他，我不仅没有感觉到一点点快乐，反而感觉像陷入了地狱一般，每天一想到要和他亲热就非常痛苦，一整天都没有精神。我该怎么办呢？

早上6点到8点是性爱最佳时间

清华大学玉泉医院性医学科主治医师 杨大中

1.早上6点到8点，确实是性爱最佳时间。

早上6—8点，性爱最佳时间。按传统观点，夜色增添了性爱的妩媚，理应是完美的性爱时间。但性学家对此有不同看法，他们认为性爱的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8点。清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。其次，性爱是充实精力、调动情绪的一流手段。性爱过程中，大脑会分泌一些化学物质。它们如同麻醉剂，是天然的抗抑郁药，能保证双方一整天都轻松、愉快。

2.清晨性爱对身体7大益处。

（1）代替晨跑。

你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗？

如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。

（2）燃烧深层脂肪。

经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。

这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。

所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。

（3）消除肌肉酸痛。

你整天都坐在电脑前工作，所以全身腰酸背痛？

那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤运动。

首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适；其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。

（4）促进淋巴排毒。

爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。

随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。

如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。

（5）增强身体免疫力。

美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。

　　清晨性爱能提升工作动力

（6）提升工作动力。

尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。

（7）制造好心情。

同样是来自美国的最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。

她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。

心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。

3.盘点8个性爱最佳时刻：

（1）慵懒的清晨。

该时间段位居最佳性爱时刻榜首。专家解析：清晨是男女性欲最“吻合”的时段。经过一夜的休息，男女体内性激素分泌旺盛，性欲都比较强。尤其对男性来说，阴茎在早晨会经常出现“晨勃”，在获得性刺激后，勃起更坚硬、持久，会让男人在性爱方面更自信，而且可以更省力。

（2）周六晚间。

经过一天充分的休息，伴侣的身体状态有所恢复。23%的读者选择周六晚上做爱。专家解析：朝九晚五的繁忙工作让夫妻们疲于奔命，周一到周五更是没有时间停下脚步享受二人世界。因此，夫妻们要充分利用周末，“专心”投入夫妻生活。周末时间充裕、体力充沛，夫妻可以换换花样，改变地点和姿势，多些前戏，都会让你们回味无穷。

暴风雨之夜也是过夫妻生活的好时机

（3）暴风雨之夜。

窗外暴风骤雨的节奏和偶尔的雷声正好可以为性爱的猛烈程度做个参照。最好关闭灯光。忽略视觉，触觉会变得极为敏感。专家解析：阴雨天气时，人们更容易产生亲热的欲望，彼此的感情也会变得更加密切。不过，过分刺激的性爱不是人人都适合，雷雨天气时性爱，突然雷声大作，可能会吓到双方，甚至引起男性ed，要量力而为。

（4）中午时光。

无论是午休时间还是周日午后的休闲时间，午间的性爱体验永远令人难忘。深吻之后，一切顺其自然。专家解析：下午2―4点，是男人在白天里对异性最关注的时候。意大利研究还发现，下午时，男性精子质量较高，精子运动速度快，更易受孕。午间性爱时间不宜太长，最好是“快速性爱”，总体时间控制在20分钟左右。此外，如果想下午性爱，中午最好别吃太饱。

（5）工作前。

没有什么比早上开会前的“快餐式”性爱令人神往。女性穿上方便做爱的短裙，节省时间。专家解析：工作前进行一次畅快的性爱可以帮助减轻压力、提神、增加自信，不过性爱前一定要休息充分，性爱前戏可以适当省略，还要留出充足时间，以免总是担心工作。

（6）午夜车震。

尝试不同的地点和场景可为性生活增加一些额外的“调料”。穿上热辣的短裙，与伴侣一起坐在乘客的位置，尽情享受。专家解析：有两样东西男人都喜欢：冒险与性。能把这两者结合起来的，就是换个地方性爱。除了车上，还可以选择阳台、帐篷等地方。

（7）灿烂星空。

浪漫的环境下，先让丈夫躺在地上，妻子背对着躺在丈夫身上，从后面进入。两人望着满天的星光享受快感。专家解析：灿烂的星空、新鲜的空气、迷人的风景会让人对爱人更欣赏，性欲也更强，此时要注意保护隐私和性爱卫生。

（8）一起沐浴。

　　赤裸裸的刺激，排解掉一天的压力，这都说明此刻是性爱的不二选择。专家解析：一起洗个热水澡能让人放松，同时刺激性欲。但要注意，水温不要过高，最好不要超过40℃，否则会降低皮肤的敏感度、加重心脏的负担。