自制面膜“变废为宝” 女明星们是连一瓶美白精华都买不起了？

迎来33岁生日的刘亦菲又晒自拍福利了！今年刘亦菲的生日撞上七夕节，白皙的皮肤配红唇又是被神仙姐姐美貌暴击的一天！

除了发自拍刘亦菲还晒出了在美国街头和《花木兰》巨幅海报的合影，而《花木兰》也将在北美Disney+平台线上点播，木兰真是让人期待太久了！

虽然已经30+但是神仙姐姐的皮肤状态也依旧好到爆，经常微博晒素颜自拍，除了皮肤底子好之外更是肤色均匀又十分白皙。

而女明星对于美白这件事也一直都是疯狂的追求，在最新一期公演舞台上金晨的皮肤也简直白到发光，女明星们为了美白也是用尽了各路招数，追求的就是没有最白只有更白。

金晨就分享了自己美白的小偏方，用椰子油、芦荟胶和三七粉调和自制面膜涂抹在脸上，因为知道三七粉还有美白的功效就直接自己动手上脸，但这种纯自制的面膜效果到底有没有呢，就见仁见智了。

我们的绮绮子为了美白也尝试过这种自制面膜法，和金晨涂抹在脸上不同的是，张雨绮用黄豆磨成粉再加过期的酸奶涂抹全身，还号称觉得身上有变白，论功效暂且不说，光想想全身被涂的黏黏的....就不太舒服了。

今年已经60岁的惠英红美白方法更是超简单，就是“变废为宝”，也是网传的用淘米水洗脸，红姐称淘米水清洁去角质是纯天然美白的好方法，想必很多人也有跟风尝试过吧？

除了自制各种面膜美白之外，女明星们也十分注重内调，最常见的就是吃各种维C含量高的水果，号称“美白小能手”的赵露思平时就自制柠檬百香果美白酱来冲水喝。

李冰冰也超级爱百香果，一天能吃5-6个，直接拿着勺子舀着来吃也是很简单粗暴了。

当然想买白当然离不开美白功效的产品，吴昕就偏爱有维C成分的美白产品，因为是敏感肌多以对美白成分还是十分谨慎，除了涂抹之外最粗暴的美白方式还是直接防晒，这款物理防晒的大帽子真的太有安全感了吧。

另一位乘风破浪的依依子也十分偏爱美白精华，烟酰胺、377等网红美白成分黄圣依也是了如指掌。

但是市面上美白功效的护肤品实在看得人眼花缭乱，各种被神乎其神的美白成分也是让人无法分辨，到底哪些成分对美白的效果最好呢？女明星们的美白偏方真的可行吗？听听我们化妆品成分届的权威专家是怎么说的吧！

其实这种说法并不严谨，也不太科学，如果要验证产品是否美白，应该通过充分、严格的临床测试，单纯从传说和经验会误导消费者。

我们先分析一下，淘米水可能含有的成分

大米中的主要营养物质

1)脂肪,一盎司米约28克，含有5.8克脂肪1，其中含1.2克饱和脂肪酸，4.2克健康的不饱和脂肪酸。根据哈佛大学营养学家沃尔特·威利特(Walter Willett)的说法。

2)碳水化合物，主要是淀粉。

3)蛋白质类，1盎司米中获得3.7克蛋白质。淘米水中所含的蛋白质是一种不完整的蛋白质，只提供所需的一些氨基酸。

4)维生素, 含有少量硫胺素、烟酸和维生素B6，泛酸和维生素E及少量的核黄素、叶酸和维生素K。

5)矿物质，米糠含有非常丰富的锰、镁，磷、铁、钾、锌和铜离子。但淘米水中的含量极微量。

所以由于上述物质本身含量极低，所以很难达到美白作用。但其中所含的微量元素对皮肤或许有帮助，但需设计严谨的临床实验进行测试确认。

什么是三七粉？

根据《中国药典》所记载，三七【功能主治】散瘀止血，消肿定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹剌痛，跌扑肿痛。又《中华本草》记载，三七含有多种达玛烷型四环三萜皂甙的活性成分，包括人参皂甙Rb1等成分。

而人参皂甙Rg1(三七的关键皂苷)这种成分有助于增强细胞内的抗氧化功能，抑制破坏性的自由基活性。因此从所含成分推测，三七粉应具有美白作用。

但需注意的是水溶性面膜不利于以上成分的溶出和渗透，所以我们平时在家中，如果单纯以水自制美白面膜的效果不一定理想，同时还要注意三七粉可能存在微生物超标（粉状植物提取物的常见问题）和重金属超标，长期使用存在较高风险。

其实每种成分作用的靶点都不同

1）烟酰胺可改善细胞抗氧化能力，并非直接针对黑色素生成的关键限速酶——酪氨酸酶，因此它美白作用的效率不高。

2）熊果苷是氢醌的前体，到达细胞后首先降解为氢醌，通过细胞毒性抑制黑色素细胞的活性，虽然有一定效果，但并非熊果苷的直接抑制作用，效果偏弱。

3）高效而且安全的美白成分是SymWhite 377， 是直接的酪氨酸酶竞争性拮抗剂，据报道，其在细胞水平对酪氨酸酶的抑制活性是熊果苷的6600倍（Dr. Ci Labo官网或Symrise内部资料）。

4）维生素C作为常用的美白成分，主要是通过抗氧化作用，使用时需较高计量。

5）氨甲环酸的机理是通过抑制纤溶酶原活性，注射效果佳，外用效果不显著，主要针对黄褐斑，对一般性色素沉着不明显。

6）谷胱甘肽，还原型注射有效，外用或在化妆品配方中使用易被氧化失活，效果欠佳。

此说法并无根据，上述维生素C在针对敏感肌产品中应用普遍，而且维生素C在使用中，对皮肤的刺激性并不常见。

除烟酰胺和视黄醇及壬二酸和衍生物需建立耐受外，其他成分并不会产生直接刺激性。而敏感肌的种类又有很多，常见较高比例的敏感肌其实是屏障受损或屏障超薄。

在苯氧乙醇模拟实验中，屏障受损的受试者无法区别0.05%和0.5%苯氧乙醇的刺激强度，而屏障完整的受试者可明显区分两个梯度浓度的刺激性。说明大多数美白成分并不直接刺激皮肤，敏感肌中屏障受损者对产品可能存在无差别敏感，并非只是美白类，此说法并无严谨的实验证实。

对于美白产品需要避光的说法有很多，但是真的只能在晚上使用吗，其实从黑色素产生的原因来说，黑色素是对日光辐射的响应，是为了避免皮肤内部组织免受紫外线伤害，所以说这种说法并不成立。

白天我们的皮肤暴露在日光下，受辐射量很大，会比晚上生成更多紫外线，所以白天才更应美白，使用防晒产品是有效的美白手段之一，这就是为什么美白必须和防晒同时进行。所以，白天使用美白产品比晚上使用效率更高，而且不需要避光。

从精准护肤的角度分析，不同的人皮肤色素沉着或者变黑原因不完全相同，应该精准分析每个人的原因再采用不同的方案，才能实现精准美白。

例如我们常见的色素沉着变黑是紫外线的辐射引起，因此涂抹防晒抑制紫外线对皮肤的伤害。

而老年性色素沉着，是脂质氧化后形成丙二醛（MDA），MDA与脂质结合形成的脂褐素与黑色素的混合体，所以对年长者应结合抗氧化和抑制黑色素的美白措施。

很多人去痘印和斑点都会选择尝试美白产品，而痘印是痤疮发生过程中的炎症诱导引起的色素沉积，所以痘印应该抑制炎症和美白成分相结合来共同发挥作用。

抗氧化其实是对抗我们体内的自由基，而自由基也是导致皮肤老化、变黑和产生斑点的主要原因之一，抗氧化有直接采用还原作用的成分，以及激发体内淬灭或抑制内源性自由基等不同成分，所以美白和抗氧化两者同时搭配使用效果更佳。

已有临床证据证实口服维生素C等抗氧化类营养补充剂可达到美白淡斑的作用，吃富含维生素C的水果也有助于健康皮肤，淡化肤色，但如果想打到十分明显的美白效果，即使食用富含维生素C的水果也需要较大的摄入量，单独依靠吃富含维生素C的水果，美白效果可能难以达到预期。

如果想要美白效果持续也可长期服用VC，但素食者尽量不要大量口服维生素C，因为蔬菜中的草酸钙易在VC酸性条件下析出形成结石。

而柠檬水也是网上风很大的美白小tips,但每日我们和柠檬水的时候应十分谨慎，因为柠檬水中含有芸香甙类光敏性成分，根据亲身经历，喝柠檬水不避光的话，可能会发生光敏性，所以要十分注意。

首先维A酸是处方药，个人应该慎用。另外，维A酸是视黄醇的衍生物，同样会激活皮肤细胞的辣椒素受体，引发灼烧、刺痛等不良反应，流行病学调查结果显示比例超过60%。

另外，维A酸虽然能促进真皮层成纤维细胞的代谢，但维A酸有细胞毒性，因此应在医师指导下谨慎使用维A酸。