锌（ZINC） 人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。医生们用锌治疗阳痿，锌对加速人体伤口的愈合，抵抗疾病也有明显的功效。“美国营养标准推荐表”上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克，可是实际摄人量往往只有2／3。如果运动量大，缺锌更多，因为男人出汗的时候，比女人损失更多的锌。一块11O克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类。
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立
鸡蛋营养价值高 切忌五类人不宜吃
鱼身上最有营养的地方是哪里？
十一种你常吃但又没营养的食物
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立