这6种家常菜竟是补钙高手 比钙片强10倍(4/7)

2014-01-03 10:16 0人参与 0条评论

紫菜腐竹汤。钙与镁就像一对双胞胎,总是成双成对地出现,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为“镁元素的宝库”,两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完美搭配。

关键词: 家常菜 补钙 钙片
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