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滋补元气汤——莲子芡实淮山玉米汤

2012年02月02日 10:07
来源:家庭医生在线综合

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莲子芡实淮山玉米汤(资料图)

莲子芡实淮山玉米汤

原料:紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克。

做法:

1、材料:紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克;

2、红豆浸泡一夜,加入切成段的紫玉米,加入1500ml的水;

3、红豆和紫玉米一起煮到沸腾;

4、沸腾,加入芡实和淮山;

5、再次煲到沸腾,转文火煲30分钟;

6、最后加入枸杞,大火煮5分钟。

对缓解头痛、关节痛、腰腿痛有很好的益处。

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[责任编辑:董俊杰] 标签:淮山 芡实 莲子 
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