健康新概念：补水美肤 保湿不可少

核心摘要：如果你的肌肤是重度干燥，那细纹和粗大的毛孔一定就会找上门来，还有脱皮和红疹的风险。这个时候精油产品就是最适合您的了，比方说橄榄油，还有荷荷巴油，每周一次，作为保湿面膜的精油来使用，防止一下皮肤的突发干燥。

凤凰卫视11月16日《健康新概念》，以下为文字实录：

杨爽：大家好，欢迎走进《健康新概念》。昨天跟朋友们聊了聊喝水的小窍门，其实这只是干燥季节里的一个小步骤而已，你想我们的皮肤、毛发、汗液无时无刻不在挥发水分，有些人虽然也经常喝水，但他的皮肤仍然是非常干燥的，这主要的原因就是你肌体的一个储水功能比较弱，藏不住水，所以有了水我们还得把它留住才行，内外兼补，让你有一个水润的季节。

如果你是中性肌肤那就要恭喜您了，您有着这个季节罕见的健康肌肤，但即便你是中性肌肤，在这个季节补水保湿那也是不能不做的功课，虽然你表面上看上去没有什么干纹，但原来的护肤品现在的使用功效就会大打折扣，这个时候您需要的是一款质感轻盈，保湿力强的面霜和乳液，来增强一下肌肤的水分。

稍微严重的缺水肌肤，在涂上粉底后，就会容易出现细纹，而且脸颊、眼周会感觉到干痒，这个时候你可以依靠化妆水和保湿精华提高一下肌肤细胞的含水量，再加上适度的按摩，以增强血液循环，还有新陈代谢，改善肌肤干燥的现象。

如果你的肌肤是重度干燥，那细纹和粗大的毛孔一定就会找上门来，还有脱皮和红疹的风险。这个时候精油产品就是最适合您的了，比方说橄榄油，还有荷荷巴油，每周一次，作为保湿面膜的精油来使用，防止一下皮肤的突发干燥。

另外，面霜还有精华要同时使用才行，在面霜外我们再加一层凡士林，锁住肌肤表面的水分，也能够防止肌肤过敏。

解说：现代女性的睡眠不足，是导致皮肤失水的重要原因之一。所以从某种意义上讲，充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。而全身的精油按摩能调整情绪，改善睡眠，有助于身心健康。

杨爽：除了针对性的护肤之外，还有一些平时护肤的一个保湿小秘方也相当不错。比方说我们在办公室的时候准备一瓶补水喷雾，在肌肤发干发紧的时候，喷一喷它，然后把水分给擦干，涂上保湿的乳液，可以马上缓解缺水现象。

或者是洗完脸之后，将足量的化妆水倒在化妆棉上，然后贴在脸上比较干燥的部位，特别是容易长皱纹的地方，像眼周、嘴角大概12到15分钟，化妆水就可以充分的渗透。

另外，戴墨镜还有擦涂唇膏，也是秋冬天要照做不误的功课。因为和煦的阳光是眼睛产生皱纹的一个元凶，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻烦。

盲目的您，只要够细心，每天抽出10分钟，照顾一下您的肌肤，然后日积月累，一定会收到事半功倍的效果。

解说：沐浴后的五分钟内，擦上润肤品，会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。

频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免频繁洗脸。

不要买香气过浓的保养品，它会吸食空气中的水分，间接减少皮肤含水量。