有效提升男人性能力的性爱保健操(图)(1/6)

2010-11-21 13:58 0人参与 0条评论

 双掌推腹:   仰卧,两手重叠,先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部;按摩2—3分钟后,再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2—3分钟。此法的操作要领是:动作要缓慢、用力。(文/家庭医生在线,图/资料图)

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