周杰伦亲自示范教做眼保健操(组图)
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    坚持做眼保健操,利用眼部穴位自我按摩,有助于解除眼肌疲劳,增强眼部血液循环,改善视功能,从而会收到预防近视和保护视力的效果;对已经近视的儿童,还会防止近视的加深,恢复调节机能,促进视力改善。眼保健操每节4呼8拍,默念,领呼或跟随录音。眼保健操共分4节:

    第一节:揉上眶角(天应穴)。闭目静坐,以左右大拇指罗纹面按左右眉头上下眶角处,其他四指散开,弯曲如弓状,支持在前额上,按揉面不要过大,用力也不要过重。(文图/凤凰网健康论坛)

发布时间:2010-12-14

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