健康是一种智慧。洞悉身体内在的奥秘，顺应身体真正的要求和呼唤，让身体自由地舒展，健康就是一件很自然的事情。若是不明白身体的需要，乱吃补药，苦锻炼，更有甚者，平时饮食不节，懒于运动，却将健康寄希望于医生，这都是不明智的行为。健康只能靠自己来守护，最好的医生是自己！2011，我们要更爱自己！[网友评论]
世卫组织指出，人类的健康和长寿15％取决于遗传，10％取决于社会环境，8％取决于医疗条件，7％取决于气候，60％取决于自己建立的生活方式和心理行为习惯。所以，遗传不是起决定作用的因素。[详细]
北京协和医学院公共卫生学院院长、流行病学教授黄建始的15字健康管理精髓是：管好嘴，用好腿，不抽烟，少喝酒，好心态。管好嘴即以植物源性食物为主，用好腿是日行一万步，不抽烟和少喝酒自不必多说，好心态是“忍一时风平浪静。”[详细]
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通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。[详细]
大多数女性都有纤维囊肿，但往往因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了囊肿也不那么上心了，非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。[详细]
冬季寒冷,老年人由于身体各器官功能衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种慢性疾病容易复发,所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施,养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。[详细]
健康长寿应从小事做起，美国“福克斯”新闻网最近就总结出“延年益寿9步法”，在此推荐给大家。1.减轻压力。压力过大会导致心脏病、高血压、肥胖以及各种心理问题，压力还会缩短寿命。最好的解压方式是，忙里偷闲多休息放松，哪怕短时休息也有巨大收益。[详细]
生活中的宋祖英有着朴素的美，她穿着很随意，也很少刻意打扮自己。宋祖英的美得益于她自小生长在盛产毛尖茶的古丈县苗寨茶乡，所以从小就养成了喝茶、品茶的习惯：“喝茶对肠胃比较好，是不错的养生方式，而且品茶也是一种修养境界的方式。”[详细]
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编辑：李晋
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