秋季美食推荐:莲藕——维生素B1冠军(/4)

2014-09-22 11:50 0人参与 0条评论

无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1,有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化,还有美肤的作用。此外,莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐,具有抗氧化作用的多酚类物质。

关键词: 莲藕 美食

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