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10个心理小动作 让你一天好心情

2012年01月16日 11:16
来源:人民网

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本文导读:一早醒来,最希望的是这一天能有个好心情。可是往往会不如意,被一些事情给破坏了。下面小编就教大家一些小花样,她们可以及时将情绪“拨乱反正”,让你一天拥有好心情。

10个心理小动作让你一天好心情(1 /10张)

10个心理小动作让你一天好心情(资料图)

1、早上起床呼吸、伸懒腰:

我们要学会管理自己的一天,对减轻快节奏生活中的压力非常重要。起床后,别忘了打开窗户,用新鲜空气给大脑“提神”,伸懒腰舒展一下身体,让一天有一个“精神”的开端。

10个心理小动作让你一天好心情(3 /10张)

10个心理小动作让你一天好心情(资料图)

3、整理办公环境:

良好的工作或学习环境是活力的来源,既减少压力,也有助健康。先花点时间把堆积如山的文件分门别类,接下来的时间会让你“有的放矢”。如果心中焦虑,可以把桌椅靠墙摆放,能让你感到踏实。

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[责任编辑:闫昭遐] 标签:心情 
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