心理战：年终职场焦虑排行榜

为什么你最受伤？

面对职场地震，为什么有些人感觉更受伤害？

对于缺乏经验的职场菜鸟而言，会根据平时的经验和感受，进行单纯判断，他们感觉单位和谐温馨，于是误认为单位像个事业机构，而不是冰冷冷的纯商业公司，于是他们对职场的预期也会不一样，除了把单位当做工作地点，还可能把单位当做家，当做朋友相聚的场所，把安全感、幸福感都过多地倾注于此，因此， 一旦组织发生变动，就会有一种地震的感觉！

危机也是成长的机会

职场危机对于每个人而言都是一个成长的过程。就像地震发生后，有的人受伤了，有的人震蒙了，但大部分的人都会康复，其实这也是一个机会，让你能够从痛苦中尽快认清现实，从而快速成长。

撕掉职场的温情面纱，你会发现：在这里变化是常态，职场中更多的是竞争关系，一旦触及利益，温情就变成了肥皂泡。另外，很多事情我们无法把握和控制，只有做好物质和心理准备，把自己变得更加强大，才能不管外界如何变化，都占得先机。特别是那些在职场中一帆风顺的上班族，特别容易产生惯性和惰性， 极不利于成长和进步，而职场地震会让你从惰性中彻底惊醒！

不要轻易怀疑自己

遭遇职场地震，很多人的第一反应是不相信，然后是愤怒，对自己的强烈否定，被强烈的失败感击倒，有的人甚至因此一蹶不振。其实，工作职位这件事就像两个人相亲，如果没成功，并不是因为自己不好，而是因为你没有遇到对的人。职场中的偶然性很多，大的环境更非个人能够控制，因为一次失败，就影响到对自己的评判的话，那么，在寻找新的职位中也会更加坎坷，除了不自信，对于挫折的耐受度也会变差。

有恐惧不要紧，关键是如何将恐惧转化成力量，重新出发。你可以去探索为什么会焦虑、痛苦？焦虑的背后是什么？然后，寻找新的目标和实现目标的途径。

如何从职场地震中复苏？

第一请接受职场危机这件事儿。第二是接受自己在职场危机中的痛苦反应，这很正常，不必过分苛求自己，很多人只是擅长掩饰情绪，并不代表他们在震动中没有经历痛苦。第三是寻求帮助，你可以换位思考，想一想当朋友遭遇类似事件你会怎么做？然后实施在自己身上。你还可以从朋友、家庭中寻求帮助。列出朋友名单，看谁能在工作上帮到你，如果暂时没人能够帮忙，你可以看看谁能够听你的倾诉。