打通任督二脉能治好疾病吗？

2012年05月28日 10:00
来源：中国科技网作者：李颖

字号:T|T

0人参与0条评论打印转发

真气运行不适合年轻人

“打通任督二脉的说法有一定道理。”中医御林堂馆主张绍桐说，气功里所说的“小周天”，是指内气在体内沿任、督二脉循环一周，也许就是这批学员所说的“打通任督二脉”。

然而，对于人打通任督二脉后，“既往疾患明显减轻或痊愈，饮食、睡眠、二便恢复到正常状态”的说法，张绍桐认为“这种说法夸大放大了保健功能。”

他指出，常见的五禽戏、太极拳都要讲究运气方法，通过修炼这些养生功法，对身体确有益处，但不可能达到立竿见影、包治百病的效果。

“想要迅速打通任督二脉，成为武林高手的年轻人要失望了。”张绍桐解释说，这门功夫不适合年轻人练。张绍桐强调，中医讲究“一人一方、一人一法”，治疗方法因人而异。练功也是一样，不同地区、不同年龄、不同体质的人群练了可能会有不同的效果，不是人人都能练。“就像广播体操，小学和高中就不是同一套。”

张绍桐认为，这套真气运行法不适合年轻人练，“年轻人静不下来，火气大，练不好反而伤身体。老年人要练，也必须要专业医师指导。”

日常保健养生常用的穴位

“十人九虚”，以此来形容如今运动少、整日活在空调房、夜生活频繁的都市人群，可谓相当准确。广东省中医院针灸科刘健华副教授指出，对于“虚”人来说，调理好统摄全身阴阳气血的任督二脉尤其重要，从中选取穴位用热敷、针刺、艾灸等最能激发人体正气。此外，足阳明胃经、心包经上的若干穴位也有显著的保健和缓解疼痛之效。

“任脉行走在人体腹部正中，总调全身阴气和气血。”刘健华说，督脉穴位有28个，行走在人体背后的正中，督领全身的阳经，统摄全身阳气和真元。由此可见，任督二脉对于统摄全身的气血阴阳有着非常重要的作用。

任脉上的常用保健穴位有关元、气海，常被人提及的保健穴位“足三里”则在足阳明胃经上。

日常采取揉按、热敷这些穴位，“次数越多越好”，可增强人体免疫力。

办公室一族最适合叩打足三里。该穴位自古便负盛名，古人习惯以艾灸此穴来防胃病、呕吐、腹泻、痢疾、便秘等消化系统疾病以及癫狂等神志病。刘建华解释，足三里在小腿外侧，约在外膝眼下三寸，小腿骨外一横指，按压起来有酸胀感，但不会发麻。

另外，针对越来越多的颈椎患者，刘健华推荐，风池、风府、肾俞、命门四穴。

“颈椎患者最适合按压风池和风府穴。”刘健华说，这两穴都在脑后，具体来说，风府穴的位置为“后发际（发线根部）正中直上一寸”。风池穴的定位为“当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处”，简单来说，就是在风府穴的两侧。除了可缓解颈椎病引起的头晕头疼，刺激风池穴还能起到醒神、提神的作用。（记者李颖）