窈窕网友的10条减肥秘诀
2006年10月23日 17:37凤凰网社区
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拉伸运动，一次坚持七秒效果最好

做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持！

 


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　　 编辑： 雷华喜


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